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Waldspaziergänge in Achtsamkeit (Waldbaden)

Die Natur  ist die beste Lehrerin, die wir uns vorstellen können. Sie lehrt uns etwas, das wir als Kind intuitiv besaßen: Achtsamkeit für das, was wir gerade taten und erlebten. Diese Fähigkeit geht uns nach und nach verloren, aber wir können sie – zum Glück – wieder  erlernen.

Eine sehr schöne Möglichkeit dazu ist Waldbaden  (Shinrin Yoku). Es kommt aus Japan und bedeutet, das Leben und die Energie des Waldes und dich selbst ganz bewusst wahrzunehmen und zu spüren. Du beobachtest deine Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen. Dadurch kommst du innerlich und äußerlich zur Ruhe. Dir wird wieder bewusst, wie wertvoll die Natur für unser Leben ist.

Positive Wirkungen auf Puls, Blutdruck, Stresshormone und Immunsystem sind nachweisbar.


Kursleitung

Andreas Michael Büttner, geb. 1961, absolvierte an der Paracelsus-Schule in Nürnberg die Ausbildungen zum Entspannungstrainer, Meditationslehrer, Atemkursleiter und zum Kursleiter Chakren-Yoga. Darüber hinaus ist er Berater für Stress-Abbau, Burnout-Prävention und Hochsensibilität.
Seine Schwerpunkte liegen auf Achtsamkeit, Selbstakzeptanz, einem breiten Spektrum an Entspannungs- und Meditationsarten sowie dem Zugang zu innerer Ruhe und Stille.

Termine

10. Juni 2019, Beginn: 10 Uhr
06. Juli 2019, Beginn: 10 Uhr
03. August 2019, Beginn: 10 Uhr
14. September 2019, Beginn: 10 Uhr
05. Oktober 2019, Beginn: 10 Uhr

Weitere Termine für Gruppen gerne nach Vereinbarung.

Kursleitung

Herr Andreas Michael Büttner

Kursbeitrag je Teilnehmer

16,- €

Kursdauer

2 Stunden

Teilnehmer

Ab mind. 4 Personen

Treffpunkt & Start

Friedhof in Waldeck unterhalb der Burgruine (Karte)

Anmeldung

Waldspaziergänge in Achtsamkeit (Waldbaden)

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