Stress-Abbau und Burnout-Prävention
Stress entsteht in unseren Köpfen und ist damit abhängig von unseren Gedanken, Emotionen, Glaubenssätzen und Verhaltensweisen. Auslöser von Stress sind nicht die äußeren Umstände selbst (wie z.B. Beruf, Familie usw.), sondern die Art und Weise, wie wir über die Umstände denken. Dauerhaft als negativ empfundener Stress kann zu schweren Krankheiten und/oder zu einem Burnout-Syndrom führen.
Die Workshops und Seminare geben einen Überblick über verschiedene Entspannungs- und Meditationsarten und geben einen Einblick in das weite Feld der Achtsamkeit. Zudem werden kleine, sofort wirksame Übungen für mehr innere Ruhe im Alltag gezeigt. Im Mittelpunkt stehen praktische Übungen. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Kursleitung
Andreas Michael Büttner, geb. 1961, absolvierte an der Paracelsus-Schule in Nürnberg die Ausbildungen zum Entspannungstrainer, Meditationslehrer, Atemkursleiter und zum Kursleiter Chakren-Yoga. Darüber hinaus ist er Berater für Stress-Abbau, Burnout-Prävention und Hochsensibilität.
Seine Schwerpunkte liegen auf Achtsamkeit, Selbstakzeptanz, einem breiten Spektrum an Entspannungs- und Meditationsarten sowie dem Zugang zu innerer Ruhe und Stille.
Termine
Samstag, 23. März 2019, 10 Uhr
Kursleitung
Herr Andreas Michael Büttner
Kursbeitrag je Teilnehmer
140,- €
Kursdauer
8 Stunden
Teilnehmer
Ab mind. 4 Personen
Ort
Naturerlebnis Akademie (Karte)